CETUSAN MINDA

..Stress Paling Ditakuti-->BURN OUT!!..





Menurut Profesor Dr Mohamad Hussain Habil,
Ketua Bahagian Psikiatri dari 
Universiti Malaya Specialist Centre,
Burn Out merujuk kepada gangguan emosi,mental dan fizikal yang disebabkan stress yang 
berlebihan & berpanjangan.








TANDA-TANDA  SESEORANG ALAMI BURN OUT  :

  *  Hilang minat dengan pekerjaan yang dilakukan dan produktiviti kerja menurun secara 
      drastik ataupun perlahan-lahan.

*  Tiada apa pun yang mampu memberi motivasi untuk datang ke tempat kerja

*  Sering merasa putus asa,kesal,tiada tenaga dan tidak dihargai langsung oleh orang sekeliling 
    mahupun pihak majikan

*  Tiada lagi minat,keceriaan dan keikhlasan untuk datang ke tempat kerja &
    hanya datang kerja
    kerana merasa terpaksa untuk bekerja & untuk mendapat gaji semata-mata

*  Kerap mengambil cuti sakit/cuti kecemasan walau tidak sakit!
*  Merasakan setiap harinya amat buruk & majoriti hari yang dilalui hanya berfikir tentang 
    perkara negatif

*  Datang bekerja namun fikiran jauh melayang ke tempat lain

 *  Kerap menangguh pekerjaan & cuba mengelak dari  
    tanggungjawab yang diberi dengan 
    memberi pelbagai alasan  & sentiasa memberi 
    tugasan kepada oranglain
*  Agresif,cepat marah dan sensitif

*  Personaliti tidak terurus & tidak berminat  dengan 
    aktiviti sosial 

*  Mudah mendapat sakit seperti selsema,sakit kepala 
    dll

*  Meninggalkan tempat kerja awal dan sering datang 
    lambat

*  Mengguna ubat-ubatan/alkohol  untuk melegakan 
    tekanan yang dihadapi

*  Peringkat terakhir & paling kronik , mungkin sampai tahap berhenti kerja atau 
    lebih buruk lagi diberhentikan kerja!!!


Andai ada gejala-gejala di atas pada diri kita...
berwaspadalah!


Sumber  :  i-Sihat Februari 2011

18 comments:

Abd Razak said...

:) السلم عليكم ورحمة الله

Moga kitak dianugerahkan kesihatan berterusan serta ketenangan dalam menghadapi kehidupan yang penuh dengan cubaan ini..:)

Setakat tok lom pernah mengalami BURN OUT gik. Namun hilang minat tu bisa terjadi bila mood tok merudum tapi boleh gik kamek control..

Thanks untuk info tok kitak..:):)

Afida Anuar said...

Assalamualaikum kak tinie..

alhamdulillah, walaupun ada hari2nya bizi, tapi tak pernah lagi fida rasa burn out ni..fuh, lega!>.hehehe

Kunang-Kunang said...

Salam Sis Tinie,

Thanks for the good info.

Sebenarnya kita menghabiskan lebih banyak masa di tempat kerja daripada kita berada di rumah, jadi kalau kita tak happy di tempat kerja susahlah.

Sebagai orang islam, bila stress, banyakkan membaca alquran dan bacalah terjemahannya sekali supaya kita mendapat ketenangan dengan ayat-ayat Allah.

mamawana said...

Stess bila kerja banyak dan tak sempat siap sebelum dateline. Workload, time frame /short notice....uwaaarrggg

Kamsiah said...

salam
kemurungan..kalau tak dirawat...boleh membawa ke tahap lbh serius...bunuh diri/bunuh org...

Werdah said...

Assalamu'alaikum Tinie

Semoga sihat di sana.. dan semoga dijauhkan daripada perkara sebegini..

Zaitun said...

Salam Tinie.

Semoga Tinie sihat.

Kadang2 kak Zai ada juga mengalami stress tapi tak lah sampai burn out.

sal said...

klu stress, kemurungan akan melinda hidup kita..oleh itu elakkan drp kemurungan..bnyk aktiviti boleh dibuat mengelak stress..good info, tq

tajnur said...

Assalamualaikum wbt
Wah, biasanya kalau org dah sampai ketahap itu adalah kesan dari `emotional exhaustion` dimana hormon stress sudah tidak terkawal dan telah merosakkan sel saraf otak (neurones). lama kelamaan tentu akan jadi masalah mental.

Pn Kartini said...

To Mr Abd Razak:)

Salam:)
Moga ktk sihat di sinun dan sentiasa dirahmatiNya selalu:)

Alhamdulillah...even ada juaklah stressnya tapi sik adalah sampey BURN OUT..kiranya masih under control juak bahh...:):)

Pn Kartini said...

To My dear Dik Fida:):)

Salam:)
Syukur..sebab tak dek tanda2 Burn Out!!!
bizi adalah biasa...cuma perlu bijak mengatur segala tugasannya..
Tapi akak yakin...Fida memang berdedikasi nihh;)

Pn Kartini said...

To my dear Kak Ani..:)

Salam akakL:)
MOga akak sentiasa memperolehi kesihatan yang baik dan happy2 selalu:)

Memang benar kata2 akak..
semangat pastinya ada bila ada rasa happynya..:)
Thanks sis utk tips:):)

Pn Kartini said...

To my dear mamawana:)

Salam mama:)

er..er...tapi tak sampailah kan BURN OUT nya kan kan kan..:):)
stress sikit2 jekkk...oklah tu kan:)

Pn Kartini said...

To my dear Sis Kamsiah:)
Salam:)

Cakap pasal stress hingga mbunuh /bunuh diri...memang menakutkan...
begitu mudah berputus asa!

Pn Kartini said...

To my dear Sis Werdah..:)

Salam sis:)

Semoga akak sentiasa memperolehi kesiahtan yang baik dan dirahmatiNya selalu...:)

Thanks sis utk doa dari akak..:):)
Moga segala dipermudahkanNya..Amin

Pn Kartini said...

To my lovely KAk Zai:)

Salam sis:)

Moga akak sihat2 juga di sana:)
Alhamdulillah...masih terkawal lagi rasa stress dalam diri...
:):)
Harap dijauhi gejala yang tak diingini tu kan sis..:)

Pn Kartini said...

To my lovely Kak Sal:)

Salam sis..:)
Moga akak sihat2 di sana:)

Sepertimana nasihat dari sis Ani..bacaan ayat suci al-quran itulah penenang di hati:)

Pn Kartini said...

To Mr Sifu Tajnur:)

Salam:)

MOga dijauhi segala yang tidak baik ini...dan dipermudahkan segala urusan..:)
Begitulah kan...bila tiada kekuatan dalamannya..cepat terasa putus asa..hinggakan mengatasi kewarasan minda...dan mengundang penyakit mentalnya!!!uhh!

LISTEN TO QURAN

Listen to Quran