CETUSAN MINDA

..Main ANGKA..!




PERHATIAN :
2010 ADALAH SATU-SATUNYA TAHUN DI MANA PENGIRAAN INI BERHASIL!
 
* Olahan sumber : Kiriman email adinda yang jauh nun di sana..:p:p
TQ!


... Ada hadnya!...

Bila memaksa diri untuk berfikir...
Maka jadilah camni..

Berfikir dengan mental & fizikal yang memenatkan..
Ibaratkan rupa cam kat bawah nilah kut...:


Bila dah penat tuu....,
maka....
Uhhh!!!..

.....bila apa yang difikirkan..menemui jalan buntunya....
Maka jalan penyelesaian terbaik....
:
:
:
v

Zzzzzzzzz....

Tapi sebelum itu...
tahukah anda  :



Untuk kalian.....
:)

:
:
V
:Good Night Sweet Dreams - Myspace Comments

..Seorang KAWAN...


:
:
:
:
;)


..Di sebalik Pandangan...


KESIMPULANNYA.....

Jadilah kita seumpama lebah
Pandanglah kebaikan orang dan 
usahlah diingat keburukannya.....

Sesungguhnya tiada manusia yang sempurna...




.. Nan Indah..



Pening Ke?



PENING??

ermm..n3 ini bukan pening selepas exam PTK semalam yaa..
Yang berlalu tu...biarkanlah ia dalam lipatan sejarahnya...
Apatah lagi PTK yang telah dimansuhkan..
Ada rezeki....termasuk kuotanya...Opss!
InsyaAllah...;)

 Apa Yang ingin dikongsikan di sini
adalah antara cara yang
boleh diamalkan ketika pening kepala!

Moga sama-sama mendapat info  :

Caranya


1. Letakkan tuala panas atas kepala atau bahagian belakang leher anda. Haba dari tuala itu akan membantu mengendurkan otot-otot tersimpul di bahagian ini.


2. Minumlah kopi yang pekat atau minuman bertenaga. Kafein mengurangkan pembengkakan pembuluh darah, dan dengan demikian dapat membantu untuk meringankan sakit kepala. Inilah sebabnya mengapa kafein merupakan bahan dalam beberapa ubat penghilang rasa sakit tambahan-kekuatan seperti Anadin Extra.


- Namun ada juga artikel menasihatkan agar  mengurangkan pengambilan kafein seperti  kopi kerana   pembuluh darah yang sempit akan menambahkan lagi rasa pening!Jadi bagi mereka yang tidak tahan pada kafein,anda tidak digalakkan mengambilnya!


3. Perah dua beg teh peppermint yang basah dan tempatkan ia di atas mata tertutup atau dahi selama lima minit.


4. Jika anda mempunyai sebuah vapouriser


-Tambahkan 7 titis minyak lavender
-Tambahkan 3 titis minyak peppermint
-Bernapaslah dengan vapouriser tersebut.
-Atau anda juga boleh cuba menyembur beberapa titis minyak peppermint ke tisu dan menghirup dalam-dalam beberapa kali.


5. Teh herba boleh digunakan untuk membantu meringankan rasa sakit t kepala ketegangan. Pilihlah antara peppermint atau chamomile yang mana boleh membantu anda rileks dan menenangkan.


6. Luangkan waktu untuk merihatkan fikiran anda. Visualisasikan adegan tenang, seperti hutan hijau atau laut biru, dan mengambil nafas dalam-dalam.
 .....Gambar di bawah sengaja diperbesarkan...untuk kita membayangi rasa nyaman dan indahnya ciptaan Ilahi...

........menghayati keindahan alam...membayangi kedamaiannya...pasti menenangkan...

7. Ketegangan di leher dan bahu sering  menjadi penyebab kepada sakit kepala.


Urut  bahu, leher atau kawasan lain di mana anda merasa ada ketegangan. Minyak Lavender boleh menjadi campuran ke dalam minyak urut untuk membantu rasa relaks.


8. Guna beg ais ke leher anda selama 10 minit.


9. Ketegangan sakit kepala boleh disebabkan oleh ketegangan mata. Tutup mata anda dan tekan dengan telapak tangan masing-masing dengan ringan, dan tahan selama 2 minit. Ulangkan dalam setiap 10 minit

10. Lawati kedai kacamata anda untuk memastikan anda tidak perlu kacamata.


11. Sakit kepala boleh disebabkan oleh dehidrasi. Tingkatkan pengambilan air anda menjadi antara 6 dan 8 gelas sehari.


12. Cubalah menguap untuk mengurangkan ketegangan wajah.


13. Pergi ke tandas, kadang-kadang ini membantu.


14.   Jadual waktu yang berubah juga mampu menjadi pemicu  sakit kepala!



PERHATIAN

-  Jika sakit kepala dirasakan lebih parah pada waktu pagi hari berbanding siang hari,petanda adanya Tekanan darah Tinggi!

-  Jika ada sakit kepala diikuti rasa sakit di bahagian mata ,telinga atau gigi,menunjukkan terjadinya infeksi!






* Sumber  : Gabungan artikel dari Reader's Digest kiriman teman..(tq yaa..!)
&
Bahan Bacaan Majalah i-sihat Nov 2010

Buat Kali Terakhirnya..


                                 Peperiksaan   :  PTK
                                 Tarikh            :  16Hb 10 2010
                                  Masa             :   2.00 pm
                                 Kod Kertas    :  703/01- Generik


 Wish Me ...LUCK!

:)

Shhh!!...








...Ada Jawapannya.....


JANGAN MENGELUH ……….


Kita selalu Bertanya………………..
dan Al-Quran sudah menjawabnya……………..



KITA BERTANYA : KENAPA AKU DIUJI?
                                                              QURAN MENJAWAB



          KITA BERTANYA : KENAPA AKU TAK DAPAT APA YG AKU IDAM-IDAMKAN?
                                                               QURAN MENJAWAB




                                      KITA BERTANYA : KENAPA UJIAN SEBERAT INI?
                                                              QURAN MENJAWAB



                                       KITA BERTANYA : KENAPA RASA KECEWA?  
                                                                  QURAN MENJAWAB



                    KITA BERTANYA : BAGAIMANA HARUS AKU MENGHADAPINYA?
                                                                  QURAN MENJAWAB



                   KITA BERTANYA : BAGAIMANA HARUS AKU MENGHADAPINYA?
                                                                   QURAN MENJAWAB



                       KITA BERTANYA : APA YANG AKU DAPAT DRPD SEMUA INI?
                                                               QURAN MENJAWAB

           


                            KITA BERTANYA : KEPADA SIAPA AKU BERHARAP?
                                                             QURAN MENJAWAB


                             


                                     KITA BERKATA : AKU TAK DAPAT BERTAHAN!!!
                                                                 QURAN MENJAWAB








                                                                    








Segalanya...DIA



Apabila semuanya serba tidak kena, dan kita tidak tahu apa lagi yg hendak dibuat,
Ingatlah.. kita masih boleh bersandar kpd Dia Yang Maha Mengasihi 
 
Apabila hidup dselubungi kegelapan,semuanya silap ,
Carilah sinar itu dari Dia Yang Memberi Cahaya 
 
Apabila dibelenggu masalah sedangkan tiada sesiapa pun yang mahu mengambil kisah,
Ingatlah pada Dia yg tidak pernah melukakan hatimu. Dia Yang Maha Adil 
 
Apabila hati terluka dan kesakitan itu menumbangkan kudratmu,
Jangan berputus asa kerana Dia melihat segala-galanya.. 
 
Apabila lemah tidak bermaya sedangkan perjalanan masih jauh perlu diharungi,
Carilah kekuatan itu dari Yang Maha Perkasa 
 
Apabila hidup ini dirasakn seperti beban, segala-galanya goyah,
Bangunkan semula kota semangat itu dengan keyakinan bahawa itu adalah iradat-Nya.. 
 
Apabila jalan di depan digelapi kelam mendung sedangkan tiada sesiapa di sisi sudi menemanimu,
Carilah jalan lurus itu dari Dia,yang menjadi satu-satunya panduan hidup 
 
Apabila semua orang di sekeliling tidak mahu mendengar suara dan keluhanmu,
Jangan kecewa kerana Dia Maha Mendengar 
 
Apabila miskin dan papa,kita terperangkap dalam kesempitan,
Ingatlah kepada Dia Yang Maha Kaya.. 
 
Apabila kita dalam kedukaan sedangkan tiada tempat untuk melarikan diri,
Mengadulah kepada Dia Yang Maha Esa 
 
Apabila keseorangan dan kedukaan itu seperti tiada penghujungnya,
Serahkan dirimu kepada Dia..
satu-satunya tempat yang boleh digantungkan harapan nyata. 
 
Apabila parut lukamu dicederakan lagi,hatimu dicakari kebimbangan,
Ingatlah bahawa Dia sentiasa bersama orang-orang yang sabar!


 Sesungguhnya...
Segala apa Jua Tindakan....Segala apa jua yang dirasa..
Ingatlah padaNya ..
Ingatlah PadaNya....Ingatlah....



 
* Mengingatkan  pada diri ini .....
......Ingatlah!

LISTEN TO QURAN

Listen to Quran