..Main ANGKA..! Posted by Pn Kartini , Friday, October 29, 2010 at 11:58:00 PM, in Labels: Amazing, Fun

PERHATIAN :

2010 ADALAH SATU-SATUNYA TAHUN DI MANA PENGIRAAN INI BERHASIL!

 
* Olahan sumber : Kiriman email adinda yang jauh nun di sana..:p:p
TQ!

... Ada hadnya!... Posted by Pn Kartini , Wednesday, October 27, 2010 at 9:14:00 PM, in Labels: Info, Saje je..

Bila memaksa diri untuk berfikir...

Maka jadilah camni..

Berfikir dengan mental & fizikal yang memenatkan..

Ibaratkan rupa cam kat bawah nilah kut...:

Bila dah penat tuu....,

maka....

Uhhh!!!..

.....bila apa yang difikirkan..menemui jalan buntunya....

Maka jalan penyelesaian terbaik....

:

:

:

v

Zzzzzzzzz....

Tapi sebelum itu...
tahukah anda  :

Untuk kalian.....

:)

:

:

V

:

..Seorang KAWAN... Posted by Pn Kartini , Tuesday, October 26, 2010 at 5:24:00 PM, in Labels: Friend

:

:

:

:

;)

..Di sebalik Pandangan... Posted by Pn Kartini , Monday, October 25, 2010 at 6:26:00 AM, in Labels: Sekadar Peringatan

KESIMPULANNYA.....

Jadilah kita seumpama lebah

Pandanglah kebaikan orang dan 
usahlah diingat keburukannya.....

Sesungguhnya tiada manusia yang sempurna...

.. Nan Indah.. Posted by Pn Kartini , Thursday, October 21, 2010 at 6:50:00 AM, in Labels: Poem

Pening Ke? Posted by Pn Kartini , Sunday, October 17, 2010 at 8:05:00 PM, in Labels: Health, Info

PENING??

ermm..n3 ini bukan pening selepas exam PTK semalam yaa..

Yang berlalu tu...biarkanlah ia dalam lipatan sejarahnya...
Apatah lagi PTK yang telah dimansuhkan..

Ada rezeki....termasuk kuotanya...Opss!

InsyaAllah...;)

 Apa Yang ingin dikongsikan di sini
adalah antara cara yang

boleh diamalkan ketika pening kepala!

Moga sama-sama mendapat info  :

Caranya

1. Letakkan tuala panas atas kepala atau bahagian belakang leher anda. Haba dari tuala itu akan membantu mengendurkan otot-otot tersimpul di bahagian ini.


2. Minumlah kopi yang pekat atau minuman bertenaga. Kafein mengurangkan pembengkakan pembuluh darah, dan dengan demikian dapat membantu untuk meringankan sakit kepala. Inilah sebabnya mengapa kafein merupakan bahan dalam beberapa ubat penghilang rasa sakit tambahan-kekuatan seperti Anadin Extra.

- Namun ada juga artikel menasihatkan agar  mengurangkan pengambilan kafein seperti  kopi kerana   pembuluh darah yang sempit akan menambahkan lagi rasa pening!Jadi bagi mereka yang tidak tahan pada kafein,anda tidak digalakkan mengambilnya!


3. Perah dua beg teh peppermint yang basah dan tempatkan ia di atas mata tertutup atau dahi selama lima minit.


4. Jika anda mempunyai sebuah vapouriser


-Tambahkan 7 titis minyak lavender
-Tambahkan 3 titis minyak peppermint
-Bernapaslah dengan vapouriser tersebut.
-Atau anda juga boleh cuba menyembur beberapa titis minyak peppermint ke tisu dan menghirup dalam-dalam beberapa kali.


5. Teh herba boleh digunakan untuk membantu meringankan rasa sakit t kepala ketegangan. Pilihlah antara peppermint atau chamomile yang mana boleh membantu anda rileks dan menenangkan.


6. Luangkan waktu untuk merihatkan fikiran anda. Visualisasikan adegan tenang, seperti hutan hijau atau laut biru, dan mengambil nafas dalam-dalam.
 .....Gambar di bawah sengaja diperbesarkan...untuk kita membayangi rasa nyaman dan indahnya ciptaan Ilahi...

........menghayati keindahan alam...membayangi kedamaiannya...pasti menenangkan...

7. Ketegangan di leher dan bahu sering  menjadi penyebab kepada sakit kepala.


Urut  bahu, leher atau kawasan lain di mana anda merasa ada ketegangan. Minyak Lavender boleh menjadi campuran ke dalam minyak urut untuk membantu rasa relaks.


8. Guna beg ais ke leher anda selama 10 minit.


9. Ketegangan sakit kepala boleh disebabkan oleh ketegangan mata. Tutup mata anda dan tekan dengan telapak tangan masing-masing dengan ringan, dan tahan selama 2 minit. Ulangkan dalam setiap 10 minit

10. Lawati kedai kacamata anda untuk memastikan anda tidak perlu kacamata.


11. Sakit kepala boleh disebabkan oleh dehidrasi. Tingkatkan pengambilan air anda menjadi antara 6 dan 8 gelas sehari.


12. Cubalah menguap untuk mengurangkan ketegangan wajah.


13. Pergi ke tandas, kadang-kadang ini membantu.


14.   Jadual waktu yang berubah juga mampu menjadi pemicu  sakit kepala!

PERHATIAN

-  Jika sakit kepala dirasakan lebih parah pada waktu pagi hari berbanding siang hari,petanda adanya Tekanan darah Tinggi!

-  Jika ada sakit kepala diikuti rasa sakit di bahagian mata ,telinga atau gigi,menunjukkan terjadinya infeksi!

* Sumber  : Gabungan artikel dari Reader's Digest kiriman teman..(tq yaa..!)
&
Bahan Bacaan Majalah i-sihat Nov 2010

Buat Kali Terakhirnya.. Posted by Pn Kartini , Saturday, October 16, 2010 at 8:00:00 AM, in Labels: Dairy, PTK

                                 Peperiksaan   :  PTK

                                 Tarikh            :  16Hb 10 2010

                                  Masa             :   2.00 pm

                                 Kod Kertas    :  703/01- Generik

 Wish Me ...LUCK!

:)

Shhh!!... Posted by Pn Kartini , Friday, October 15, 2010 at 5:55:00 PM, in Labels: Info, PTK

Etika Perkhidmatan Awam
Etika Profesion Keguruan

Standard Guru MalaysiaPelan Integriti NasionalTonggak 12

Rukun Negara
Piagam Pelanggan
Tadbir Urus Terbaik
Peraturan P.A (Kelakuan dan Tatatertib) 1993Pengurusan personel P.A

Laporan Nilaian Prestasi Tahunan

Tatakelakuan dan Tindakan Tatatertib

Perintah Am Bab A

Akta Gantian Perintah Am Bab A

Perintah Am Bab B

Perintah Am Bab C

Perintah Am Bab D

Perintah Am Bab E

Perintah Am Bab F

Perintah Am Bab G

Wawasan 2020

Dasar Pembangunan Nasional (DPN)

Dasar Sosial Negara

Penerapan Nilai Murni Dlm Pentadbiran

Pelan Induk Pembangunan Pendidikan PIPP
Persatuan Ibu Bapa Guru PIBG

...Ada Jawapannya..... Posted by Pn Kartini , at 8:47:00 AM, in Labels: Ketenangan, Sekadar Peringatan

JANGAN MENGELUH ……….

Kita selalu Bertanya………………..
dan Al-Quran sudah menjawabnya……………..

KITA BERTANYA : KENAPA AKU DIUJI?

                                                              QURAN MENJAWAB

          KITA BERTANYA : KENAPA AKU TAK DAPAT APA YG AKU IDAM-IDAMKAN?
                                                               QURAN MENJAWAB

                                      KITA BERTANYA : KENAPA UJIAN SEBERAT INI?
                                                              QURAN MENJAWAB

                                       KITA BERTANYA : KENAPA RASA KECEWA?  
                                                                  QURAN MENJAWAB

                    KITA BERTANYA : BAGAIMANA HARUS AKU MENGHADAPINYA?
                                                                  QURAN MENJAWAB

                   KITA BERTANYA : BAGAIMANA HARUS AKU MENGHADAPINYA?
                                                                   QURAN MENJAWAB

                       KITA BERTANYA : APA YANG AKU DAPAT DRPD SEMUA INI?
                                                               QURAN MENJAWAB

           

                            KITA BERTANYA : KEPADA SIAPA AKU BERHARAP?
                                                             QURAN MENJAWAB


                             


                                     KITA BERKATA : AKU TAK DAPAT BERTAHAN!!!
                                                                 QURAN MENJAWAB



                                                                    

Segalanya...DIA Posted by Pn Kartini , Wednesday, October 13, 2010 at 5:17:00 AM, in Labels: Ketenangan

Apabila semuanya serba tidak kena, dan kita tidak tahu apa lagi yg hendak dibuat,

Ingatlah.. kita masih boleh bersandar kpd Dia Yang Maha Mengasihi 

 

Apabila hidup dselubungi kegelapan,semuanya silap ,
Carilah sinar itu dari Dia Yang Memberi Cahaya 

 

Apabila dibelenggu masalah sedangkan tiada sesiapa pun yang mahu mengambil kisah,
Ingatlah pada Dia yg tidak pernah melukakan hatimu. Dia Yang Maha Adil 

 

Apabila hati terluka dan kesakitan itu menumbangkan kudratmu,
Jangan berputus asa kerana Dia melihat segala-galanya.. 

 

Apabila lemah tidak bermaya sedangkan perjalanan masih jauh perlu diharungi,
Carilah kekuatan itu dari Yang Maha Perkasa 

 

Apabila hidup ini dirasakn seperti beban, segala-galanya goyah,
Bangunkan semula kota semangat itu dengan keyakinan bahawa itu adalah iradat-Nya.. 

 

Apabila jalan di depan digelapi kelam mendung sedangkan tiada sesiapa di sisi sudi menemanimu,
Carilah jalan lurus itu dari Dia,yang menjadi satu-satunya panduan hidup 

 

Apabila semua orang di sekeliling tidak mahu mendengar suara dan keluhanmu,
Jangan kecewa kerana Dia Maha Mendengar 

 

Apabila miskin dan papa,kita terperangkap dalam kesempitan,
Ingatlah kepada Dia Yang Maha Kaya.. 

 

Apabila kita dalam kedukaan sedangkan tiada tempat untuk melarikan diri,
Mengadulah kepada Dia Yang Maha Esa 

 

Apabila keseorangan dan kedukaan itu seperti tiada penghujungnya,
Serahkan dirimu kepada Dia..

satu-satunya tempat yang boleh digantungkan harapan nyata. 

 

Apabila parut lukamu dicederakan lagi,hatimu dicakari kebimbangan,
Ingatlah bahawa Dia sentiasa bersama orang-orang yang sabar!

 Sesungguhnya...

Segala apa Jua Tindakan....Segala apa jua yang dirasa..
Ingatlah padaNya ..

Ingatlah PadaNya....Ingatlah....

 
* Mengingatkan  pada diri ini .....
......Ingatlah!