CETUSAN MINDA

..Memang Tahu!..




Petikan dari artikel di ruangan jurnal sihat
bertajuk..

10 MINIT SAHAJA 

Peruntukkan 10 MINIT
untuk melakukan artiviti cergas misalnya
berlari di atas treadmill!

Aktiviti ini mampu melancarkan perjalanan darah,
menenangkan minda ,menyihatkan badan
dan  sekaligus boleh membakar kalori
dalam proses penurunan berat badan!
Inilah yang sering 
doktor 
sarankan.

:)

ermm..
Memang Tahu...
Tapi biasa sangat 
buat-buat 
LUPA!
Uh!



p/s: 
 Dari minggu lepas...
'benda alah ' tu..berlipat elok jee!
Aduhai..



2 comments:

Abd Razak said...

Assalamualaikum...:)

Elok juga digunakan sekurang-kurangnya dalam masa setengah jam setiap hari supaya lemak dalam badan tidak kian bertambah dari hari ke hari...:)

Alhamdulillah kamek sitok masih diberiNYa kekuatan untuk seperti dulu dapat lagi berjogging setiap hari..:)

mamawana said...

Assalam My lovely Tini

Kalu tak sempat bertreadmill turun naik tangga ajer berulang kali sampai berpoluh

LISTEN TO QURAN

Listen to Quran