CETUSAN MINDA

...Sesekali Berpanasan!..


REST JAP!

Menunggu Pukul 2!
Dengan Hari yang panas terang benderangnya...
&
Kali pertama tuan blog diamanahkan
Sebagai..

PENYELIA PESERTA
Untuk Kejohanan Olahraga Sekolah..

Tapi
SYUKUR!
Semua Penyelia Peserta berada
Di Bawah
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
V
 
KHEMAH!!!!





..Di luar Jangkauan Akal..


Kadang-Kadang
Sesuatu yang berlaku
Adakalanya
TIDAK KITA JANGKAKAN
ermm
Kenapa tuan blog berkata sedemikian...
Jap..
:
:
:
:
:
:
:
:
V
...Issshh!!...Bior Betoii...
Terselit lakkk spesis nii..
BAHAYA!!!
Perlu Hati-hati beb!
;)


&

Kadang-kadang Juga..
Ada perkara
yang 

LANGSUNG TIADA DI FIKIRAN  KITA

atau
TIDAK PERNAH TERLINTAS DI MINDA KITA...
Contohnya
:
:
:
:
:
:
:
:
:
V
...tapi kan...
bagus juga yaa idea ni..
nak-nak kelas yang pelajarnya suka meniru..
hehe..


ermm..
Oklah....n3 santai hari ini
Moga dapat menceriakan hati ..
Tuan blog bersiap sedia mengumpul aura
untuk 'berpanas-panasan' di padang
untuk latihan sukan 
petang ni!

:)


p/s:
Gambar-gambar kiriman email dari si adik
Tq Bro..!rajin2 lee email lagi..
:P



Berakhir Sudah..Syukur!


Alhamdullillah..
Semalam..
selesai satu episod yang membuat bercelarunya perasaan sebelumnya
(apa taknya...dalam berbelas-belas tahun jadi guru...
dengan ilmu yang kurang di dada...
'terlantik'lah pula sebagai fasi!..memang 'tragis'!..)
Bagaikan terdengar2 jee lirik lagu
" Sudah.. Cukup Cukup Sudahhh....Cukup Sampai di sini sajaaa..."
hehe..

..sakan buat persediaan utk model2 pengajaran..uhh..
..bila mula saje pembengkelan guru2...sedikit lega JU ni..:)
..bila masuk sesi pembentangan....hati dah mula girang!
( sebab kan berakhirnya kursus!....YYYeesss!..)


Alhamdulillah..
buat ikut kemampuan..
Sekadar menjalankan tugas yang diberi
dan sekadar berkongsi ilmu
yang diperolehi...
Syukur!
DipermudahkanNya..
Amin..

&
Semalam...
Sekembalinya ke rumah
panasnya lain macam jee..
dengan pening+ tegang urat di leher dan bahu
(kalau ikut lam tennet....pening sebegitu..simptom ke'tension'an...
ermm..
cari juga lam google.. 
Hasilnya :
:
:
:
:
V


&
Mana2 yang ingin membaca 
tips untuk mengurangkan rasa pening & ketegangan otot
disebabkan stress
bolehlah ke sini  :



Tapi kan..
Yang buat tuan blog tergelak..
bila terkena dengan ayat anakanda Aisha..
bila makbondanya kata..
" Mak panas ni.."
Nak tahu apa kata Aisha??...
:
:
:
V
"Mak panas....
Mak banyak dosa ke??..."

Erkkk!!
(terkedu!)

:p

..Fakta Mengejut!..



Pagi2 tadi..
Sempat baca e-mail dari adik..
(..tq yaa rajin ber-e-mail dan ber-mms yoo...)

E-mailnya camni  :


FAKTA YG MENGEJUTKAN!! 
 
Harus semua ambil iktibar...
 

SEBAB2 KENAPA PENJARA PUDU DITUTUP??!!
:
:
:
:
:




 
Berlaku di Penjara Pudu Kuala Lumpur di suatu ketika dulu. 
Hanya boleh disebarkan pada orang2 tertentu sahaja... 
Sebelum Penjara Pudu ditutup dulu pernah diceritakan bahawa 
terdapat satu bilik dipanggil "Bilik Terakhir". 
Dibilik inilah seringnya berlaku kejadian pelik sejak 
Penjara Pudu ditutup.

Dinamakan "BILIK TERAKHIR " adalah kerana dulu ia 
merupakan bilik kediaman terkahir bagi si pesalah jenayah berat sebelum menjalani hukuman gantung sampai mati pada keesokan harinya dibilik gantung..

Di BILIK TERAKHIR inilah pesalah dikatakan akan meratap, menangis, menjerit, bercakap seorang diri dan berbagai lagi perlakuan kerana menyesali Kesalahan mereka yang lalu. Mereka menjadi begitu kerana dikatakan tidak kuat semangat menghadapi maut keesokan harinya yang telah diketahui mereka. 


Menurut kata warden-warden yang masih ada di Penjara Pudu sewaktu proses pengosongan Penjara Pudu dijalankan, 
mereka sering terdengar suara2 sayu meminta tolong, 
suara orang menangis dan bermacam-macam lagi dari
 Bilik Terakhir tesebut.

Tak kurang juga ada diantara warden yang terlihat seekor kambing hitam sering masuk menembusi pintu bilik itu tanpa dibuka dan kemudian tidak pula kelihatan kambing keluar semula. 


Ramai bomoh dan pawang yang dipanggil bagi memulihkan bilik tersebut mengatakan bahawa suara2 yang sering kedengaran diwaktu malam dari Bilik Terakhir itu adalah akibat roh-roh pesalah yang mati ditali gantung tersebut tidak tenteram kerana 
mati mereka di tali gantung.

Nak dijadikan cerita pada suatu malam Jumaat ketika 
hujan renyai-renyai seorang warden telah ditugaskan mengawal kawasan yang berhampiran dengan "Bilik Terakhir" itu. Ketika sedang berkawal kira-kira lebih kurang pukul 01:00 pagi beliau terdengar seperti tapak kaki sedang berlari-lari berhampiran bilik tersebut.

Ia cuba beranikan diri untuk untuk melihat apakah bendanya itu. Sedang ia mengamat-amati maka terlihatlah dalam kesamaran seekor kambing hitam sedang menuju kearah Bilik Terakhir itu lalu lesap begitu saja. Ia berasa harian bagaimana
 seekor kambing boleh ada dikawasan itu? Oleh kerana ingin tahu ia beranikan juga diri menghampiri Bilik Terakhir itu.

Alangkah terperanjatnya mendapati pintu bilik itu telah
 bertukar menjadi pintu gua. 
Mulalah ia berasa gementar, seram serta menggigil ketakutan 
namun diberanikan juga diri memasuki pintu gua yang 
samar-samar itu sambil meninjau-ninjau didalamnya jika 
terlihat akan kambing tadi. 
Apabila sampai je ke dalam gua tersebut alangkah
 terperanjatnya ia bila didapati banyak harta karun dalamnya. 
Ia cuba mengambil harta itu tetapi tiba-tiba hilang dari pandangan lalu menjelmalah satu lembaga yang mengerikan
 seraya berkata,

..................
............
.......
....
.
.
.
.
.


"Heyyyyyy manusiaaa. Jangan awak sentuh harta itu.
 Hartaaaa itu bukan kauuu yang punyaaaa " 

"Ahmad Albab yang punyaaaaaa" 
Ha Ha Ha Ha Ha 
"Yaaaaaaa, Ahmad Albab yang punyaaaaaa ... "

Tahniah kerana minat membaca.



Uhhh...
Pagi2 terkena beb!!!
Hampehh...
Anyway,
Tq to my Bro..
Menceriakan pepagi tadi
&
Tahniah..
dapat mengenakan jugak orang sini!!
Uhhh
:P




..Akupuntur-Lah Pulak?!..:p


Citer 
Hujung Minggu Lepas..


Bekam...!

Nampaknya tuan blog mem'bekam'kan diri 
Rasanya masuk kali ke-4 kuttt..
Pernah juga dengar orang cakap..
"...kalau dah sekali berbekam tu...jadi ketagih...kena bekam selalu.."
(...dalam hati berkata juga.."yyyeeeee keee???...)
Kali ni berbekam..
Rasanya bukanlah kes ketagih ke gian kee..
cuma sekadar berikhtiar mengurang rasa ketegangan
di  leher dan bahu..
(mungkin stress + busyyyyy..!!! uhhh..)
Lagipun  berbekam sememangnya antara sunnah Nabi 
Pastinya banyak kebaikan !

Tapi yang terkedunya...
bila...
"...saya buat untuk puan 40 cawan boleh????"
erkk!!
Time tu bila dengar je cam tu...
mulalaaaa  terfikir..
"..orang ni memang nak rawat kita keee....
atau nak untung bisness nihh...."
(ya laah...1 cawan bekam = rM15..kalau 40..ermmm..)

...gambar dari google...

Memandangkan tuan blog tiada terlintas nak buat sebanyak itu
Maka berbekamlah sekadar yang mampu...
Just 20 cawan!
;)

Tengah berbekam..
"Puan....nanti2 puan buatlah pula akupuntur
Haahhh!


Agak2....
camne rasanya yaa..
SAKIT TAK?!
erk!



Ilmu Tanpa Pengeras!.. :)



Menjenguk ke blog kejap...
Teringat komen dik Nur kita..


Alahai...
Untuk ilmu yang sedikit ni..tidak perlulah pengerasnya ekk
Lagipun..
Tuan blog sekadar ikut apa yang diajar dari satu website
Kiranya sakan bertutorial jugaklah..
:)
Untuk Dik Nur atau mana-mana teman yang berminat
bolehlah bertutorial di sini .

:)
Dan 
Hasilnya..
Lebih kurang macam nilah...
:
:
:
:
V


Photobucket


.....Contoh banner utk Blog Cetusan Rasa Dik Nur...
;)

..Hilang Kata!..

Hari ni..
Dapat Surat...!
 Speechless.....
tiada kata-kata...
Bila baca tajuk di surat ...
PERLANTIKAN SEBAGAI ....
Pengetua ...
 Hahhh!!!!

:
:
:
:
V
NO  laaaaaaaaaaaaaaaaaaa...
Jangan panic!!!
Memang tak mimpi pun...silap2 terpencen awal!!
ops!

Ok! Ok!..

Perlantikan sebagai
 FASILITATOR 
Kursus Pemantapan Pedagogi!

uhhh!

Kalau setakat jadi fasilitator budak2 sekolah  boleh tahanlah jugak
Tapi ni bagi pada guru2!!
So....
Memangggggggggggg Speechlessssssss !!!!! 
Apa taknya...
- ilmu belum penuh di dada & di minda sebab 
Modul pedagogi masih belum lagi di'khatam'!

-  tersentap hormone dibuatnya juga bila serta-merta diarah 
'men-fasi-kan' diri tanpa ada
 perbincangan pemurnian seperti yang pernah dijanjikan.. 
(...mengeluarkan sesuatu arahan itu memang teramat senang kan..Uhh!..)
&
- Satu lagi kelemahan yang pasti..
(kiranya satu pengakuan terbuka lagi ikhlas nihh..:p..) 
Orang sini memang 
teramat-amat allergic
benda alah nihh

:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
V

erk!!!

 Pe2...
Doakan  agar boleh buat yang 
TERBAIK
nanti!

INSYAALLAH...








....Terlupalah Pulak..!!!



Normallah kan...
Bila dah masuk kerja ..melangkah jee hari pertama ke sekolah..
Maka bermula  aktifLAH minda..dengan input yang bertubi2 di otak..
agenda itu ..agenda ini..
kena buat tu..kena buat ni..
tugas itu & ini
ermmmmm...
Ligat + TEPU!

Agaknya inilah org kata...
Nampak jee jasad ada..
tapi minda & akal tuu..melilau ntah ke mana2..
Uhh!
Agaknya sebab tulah kut..
2 hari makan di kantin...sudah jee makan terus ke kelas..
lupa nak bayarrrrrrrrrrrr!!!
(...banyak cantikkkk...!..selamba jee tinggalkan kantin tanpa
rasa bersalah...huhuu..nama pun lupa kan..aduhai..

Tapi alhamdulillah...Tuhan Maha Besar..
Duk tengah2 menerang kat budak2..
time tu laa Tuhan beri peringatan!!
tetiba datang di minda  !
 terdiam kejap..terpinga2..& tertanya2 dalam hati...
"Awat lehh lupaaaa niihhhhhhhhh!!!
Uhh!
Dah nyanyuk  tua dahh kuttt....sampai lehh lupa!
(yelahkann...dah meningkat satu angka baru2 ni..erkk!!.:p)



Cari juga fakta lam google ..
 &
Terjumpalah ni...
:
:
:
:
V

Kita sering terlupa tetapi tidak tahu kenapa boleh terjadi sedemikian. Tak kira usia. Samaada golongan tua ataupun yang masih muda 
sering mengalami gejala ini. 
Mari kita lihat penyebab kita lupa:


1) Rehat yang kurang
(..erkk!!..)


 Otak akan sihat jika kita dapat tidur yang mencukupi. 
Hasil kajian mengatakan seseorang yang tidur 6 jam sehari mungkin merasa cukup tidur tetapi bila dijalankan ujian memori 
mereka sukar untuk mengingat.
Oleh itu, pertajam daya ingatan dengan rehat yang cukup.
 Amalkan tidur selama 6 minit jika berasa terlalu letih.
 Cara ini boleh memacu daya ingatan anda.



2) Berdengkur
(..so far..tak deklah berdengkur!..)



Berdengkur adalah disebabkan pernafasan terganggu ketika tidur. Disebabkan itu, 
oksigen sukar untuk sampai ke otak  selama beberapa saat. 
Ini dapat menyebabkan sel-sel otak ‘kelaparan’ 
sekaligus akan melemahkan daya ingatan.
Kajian mengatakan majoriti yang berdengkur adalah lelaki. 
Faktor lain penyebab berdengkur adalah kenaikan berat badan 
dan berusia lebih dari 40 tahun.
Dapatkan nasihat doktor untuk megelakkan anda dari berdengkur untuk meningkatkan kembali daya ingatan anda.


3) Umur lebih dari 65 tahun
 (..aiks..lum capai 60an..dah lupa nihh..erkk!..)


Pada usia ini, badan akan mengalami kesukaran untuk 
menyerap vitamin B12 dari makanan. 
Kekurangan vitamin ini dapat melumpuhkan 
daya ingatan seseorang (alzheimer). 
Oleh itu, bagi yang usianya telah mencapai 65 tahun, 
cari cara untuk meningkatkan kadar vitamin B12 ini 
seperti mengambil suplemen.


4) Depression (Kemurungan)
(..rasa ok je..)

Sel-sel otak seseorang yang mengalami depression ini
 mungkin akan terganggu. Malah jika depression yang di alami serius 
ia akan membunuh sel-sel otak sehingga melumpuhkan daya ingatan.


5) Mengambil pil tidur dan pil alergi
(.. tak dek laa ambil punn..)






Ubat ini adalah untuk mengatasi masalah alergi 
dan tidur terganggu.
 Ubat ini juga boleh menyebabkan fungsi otak terganggu.
 Jadi, sebelum mengambil ubat ini anda haruslah mendapat nasihat
 dari doktor supaya daya ingatan tidak turut terganggu.
Selain itu, 
pengambilan ubat-ubatan yang terlampau banyak juga akan menyebabkan anda berisiko untuk mengalami gangguan daya ingatan.


6) Kadar gula dalam darah tinggi
(...ermm..maybe kut..yelah kan..
kalau tak dek gula..tawar lakk..huhu..)


Kadar gula yang tinggi dalam darah menyebabkan
 penyimpanan memori terganggu. 
Anda dapat mengawal penyakit ini dengan selalu 
melakukan ujian darah untuk mengetahui kandungan 
gula dalam darah. 
Selain itu rajinlah anda bersenaman. 
Cegah lebih bagus dari berubat.


7) Penurunan metabolisme
(..yelah kan..makin meningkat usia ni..orang kata
metabolisme pun makin  merudum...)




Anda mungkin mengalami masalah tiroid jika 
metabolisme badan  anda menurun. 
Hormon tiroid ini mengawal metabolisme tubuh.
 Produksinya yang terlampau lebih ataupun kurang 
menyebabkan sel-sel otak terganggu sekaligus 
memperlahankan informasi yang hendak 
disampaikan kepada 
otak.


 Sumber : selangor2U.com
 :)

GELAP Yang TOTAL !


ALLAH jadikan malam itu bersebab....GELAP-GELITA!
Sepertimana firman ALLAH:

" Dan Dialah Tuhan yang menjadikan malam untuk kamu sebagai pakaian dan menjadikan tidur untuk berhenti rehat serta menjadikan siang 
untuk keluar mencari rezeki"
(Al-Furqan 25:47)


Penemuan Sains perubatan terhadap 
TIDUR di dalam GELAP  AMAT MENAKJUBKAN.

Rasulullah pernah bersabda:
"Janganlah kamu membiarkan api menyala ketika kamu tidur"


MENGAPA PERLU BERGELAP?

- Yang membuat kita TIDUR ialah pertukaran paras hormon melatonin
yang beredar di dalam tubuh kita.
Pada siang hari,cahaya merangsang bahagian otak untuk memberitahu
kelenjar pineal supaya mengurangkan paras melatonin apabila cahaya siang menjelma dan meningkatkannya pula pada sebelah malam apabila cahaya padam.
 Maka dengan menjadikan malam kita 'amat gelap',
kita dapat memperbaiki kualiti TIDUR.


Kalenjar pineal ialah kalenjar kecil di dalam otak  yang dapat mengesan terang atau gelap untuk menghasilkan melatonin. Kalenjar ini memerlukan kegelapan untuk menghasilkan melatonin iaitu hormon yang akan 'memberitahu' tubuh kita bahawa sudah tiba masanya untuk tidur dan ia juga dikatakan salah satu daripada antioksida tubuh yang paling berkuasa!
APA JADI JIKA KEKURANGAN MELATONIN?

Jika Kekurangan MELATONIN  -Kita lebih mudah mengalami gangguan tidur,lesu,depresi dan pelbagai jenis penyakit yang melemahkan sistem-sistem lain di dalam tubuh. 
Penurunan paras melatonin merupakan juga penyebab pertumbuhan & pembiakan sel-sel kanser payudara.
Kajian ini menjelaskan mengapa kanser payudara lima kali ganda lebih mudah ditemui di kalangan penduduk di negara membangun & perindustrian berbanding penduduk negara kurang maju!
( Kajian ini disiarkan di dalam makalah 
Penyelidikan Kanser terbitan Disember 2005)


MANFAAT  MELATONIN  :

- PENAWAR kepada pencemaran yang masuk ke dalam tubuh 
seperti asap /bahan kimia

- Menyokong KESIHATAN JANTUNG.Paras melatonin yang rendah lazimnya di kalangan pesakit koronari jantung. 

-Tidur amat membantu MENCANTIKKAN KULIT dan menaikkan 
SERI  WAJAH jika pada setiap malam anda mendapat
 melatonin secukupnya.

- Membantu MERENDAHKAN TEKANAN DARAH.
Salah satu sebab mengapa tekanan darah selalunya rendah 
pada waktu malam adalah berkait rapat dengan paras melatonin.
Kajian mendapati,hormon ini membantu merendahkan tekanan darah tinggi bagi pesakit darah tinggi.
Maka dengan TIDUR dalam gelap gelita adalag cara TERBAIK meningkatkan paras melatonin secara semulajadi.

- PERTUMBUHAN RAMBUT.
Melatonin dipercayai membantu menumbuhkan rambut.
Kajian yang dilakukan oleh Universiti Friedrich Schiller,Jerman mendapati hormon ini dapat meningkatkan pertumbuhan rambut di kalangan wanita yang mengalami masalah rambut gugur.

- MELEGAKAN MIGRAIN & SAKIT KEPALA
Beberapa kajian terhadap orang yang kerap mengalami migrain
 dan sakit kepala adalah disebabkan mereka mempunyai
paras melatonin yang kurang.


- Sesungguhnya TIDUR di dalam GELAP itu Sunnah..
Baginda Rasul lebih 1,400 tahun dahulu telah mengetahui 
manfaat kegelapan ini...
Maka itulah Baginda menyuruh umatnya 
TIDUR di dalam GELAP  -



Sumber : Bahan Bacaan Anis Bil 178/Jun 2012


...Tutorial Bling-Bling...:p


Assalamualaikum..
:)
Hari ni memandangkan tuan blog tidak ke mana-mana...
(..mengumpul tenaga dan aura untuk meeting ESOKKKKKKK!!!..ok..ok..relaks!...)
maka mula laa  'jenguk2'  sana-sini di alam maya..
Maka terjumpalah satu blog ni...
Yang memberi tutorial pasal blog!
&
Hari ini dalam sejarah....
Akhirnya!!
Barulah tuan blog dapat tahu cara membuat 
print screen (screencapture)..
(..baru tahuu..bising satu dunia!!....oranglain dah berkurun tahu..huhuhu..

Selama ni...tertanya2 juga...camne rakan blogger buat
(..terkelip-kelip tengok...kagum..terkedu..huhuh)

Jadi hari ni..
Bila dah tahu sedikit caranya...sakan tuan blog 
ber'praktis' berscreencapture!... 
(..bak omputih kata..practice makes PERFECT!..uhh!perfects lah sangatttttt..)
aDUHAii...
:)



Ok Ok...
Susulan dari permintaan Kak Sal di ruangan komen n3 lepas..

(...tu diaaa....hasil ilmu baru dapat!.berscreen captureee!!huhu....)

Untuk K Sal....
Maaf yaa...' tok guru' ajar ilmu tak lengkap tempohari...heheh..
Ajar sekerat jeee kan...!!..tu lee yang anak-anak murid tak leh terima tuu..
Maafkan tuan blog yaa..
Bukan sebab budak pemulihan ke apa kee...huhuhu.
(..Tutorial tempohari di sini..)


Untuk K Sal 
atau sesiapa saje yang berminat utk mencuba..
:
:
V
Bila sudah siap bina ayat yang berbling2 gitu..
(di website :  http://www.glitterphoto.net/)
Steps seterusnya seperti di bawah  :

1- Selepas siap ' Add glitter text' etc...
di ruang atasnya klik button SAVE
2. Klik Download
3. Pilih Save File & klik OK
4. Tunggu gambar siap didownload.
Untuk melihat / dapatkan gambar berkenaan 
bolehlah klik di dalam file downloads


Untuk Masukkan gambar dalam blog :


Insert image & pilih files - downloads & klik Gambar berkenaan
Dan Hasilnya
:
:
:
:
:
:
V
tarrrraaaa...
:
:
:
:
V


Aduhaii...
Maaf andai penerangan masih kabur..al-maklumlah
sesekali cikgu bio beri tutorial pasal bloggg
memang tak retiii...
Ampunnn banyak-banyak
;)


Sekian ..
Tutorial 'Cap Ayam' dari tok guru tak bertauliah...
erkk!









LISTEN TO QURAN

Listen to Quran