CETUSAN MINDA

INFO PENTING!...


Tahukah anda..
Kesilapan dalam penggunaan mouse/keyboard
terutama kepada mereka yang kerap menggunakan komputer
boleh mengakibat penyakit yang dinamakan 
CARPAL  TUNNEL  SYNDROME
iaitu penyakit pada pergelangan tangan serta jari bahana daripada
tekanan yang sering terjadi di bahagian tersebut.

Di antara tanda-tanda sindrom ini adalah seperti  :

          * sering rasa sengal pada pergelangan tangan dan juga jari tangan, 
                              terutama pada bahagian ibu jari, telunjuk dan jari tengah
                           * Sakit & kadangkala melibatkan lengan ,bahu & leher
                           * Kekakuan pada jari
                           * Kebas terutama waktu malam

Bagaimana ia berlaku?



Stress atau tekanan yang kuat pada pergelangan tangan 
:
V
Tendon di sekeliling membengkak
:
Tendon yang bengkak menekan saraf median
di pergelangan tangan

Di antara rawatannya  :





Maka
Untuk mengelak daripada terkena...
Perlulah tahu mana  teknik yang betul & yang salahnya!! :




Antara Exercise Yang boleh dipraktikkan  :


&



Semoga mendapat info bersama..
:)


LISTEN TO QURAN

Listen to Quran